[...] w oparciu - wielokrotne w czasie 1min. np. w dwóch kat. wagowych .Może by wyszła w nie dalekiej przyszłości z tego osobna impreza jak by było zainteresowanie . Tylko jakie kat. i obciążenia ? Może się ten nasz ranking rozkręci i będzie z tego materiał badawczy bo nie mam pojęcia w jakich przedziałach wagowych są zainteresowani uginaniem [...]
[...] ramion w ścisłej formie z 35kg 1 Aleksander - 21x 2 goldberg - 20x 3 espe - 20x 4 wycwiel - 20x Jak widać obie konkurencje nie wpływają zbytnio na siebie tak jak w przypadku WL i WW . Przeliczniki jakie były by w nich użyte też są inne dla max to np . formuła Wilks,a a dla wielokrotności to najczęściej uzyskany tonaż / CC ( ciężar ciała ).
[...] system zmiany kąta oparcia w niej jest. Też mam 170 cm wzrostu i powiem Ci, że wysokość jest dobra. Jakby była nawet ciut niższa bym się nie pogniewał :P Wahałem się też jakie stojaki wybrać i szczerze to cieszę się, że wybrałem MS-S008. Jest lepiej niż myślałem - zaskoczyły mnie :D. Moje są stabilne, ale zawsze można dociążyć dodatkowo [...]
[...] firm z usa i wszystkich produktow . cenie san, champion nutrition czy ultimate.... zadna z tych firm nie byla zalapana na zanizonej ilosci bialka. ale sami zobaczcie jakie maja ceny. optimum bodaj od 6 lat jest irlandzki - fakt , ale czy to dobrze czy zle - nie mam zdania. po prostu zakupiono uznana marke dla jej nazwy ( a czy to problem [...]
Czyli te witaminy :http://www.sfd.pl/TREC_Vital_X_PACK_N-6-t436171.html są ok, tak? A co oznacza, że zawierają kwas DNA i RNA - czy są genetycznie zmodyfikowane, czy jak? Jakie białko kupić, interesują mnie 3KG no i jakby gratisem był Shaker to bym się ucieszył :) Z tym HMB to inaczej sformułuję pytanie. Osobiście nie lubię samochodów marki [...]
[...] dałyby tyle w uginaniu? A u Ciebie i tu i tu tyle samo kg ;-) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału no jaja to nabiał, ale dziewczynom chodzi zawsze o produkty mleczne. :-) Te ograniczaj. A jajek możesz szamać ile masz ochotę. ;-) I staraj się trzymać jednakowy bilans, bo potem ciężko stwierdzić jakie kroki czynić, gdy cm przestaną spadać.
Cześć, Przede wszystkim poczytaj sobie artykuły na temat podstaw odżywiania, dowiesz się tam co to są makroskladniki, jakie ich proporcję są najlepsze w sportach siłowych i potem pozostaje Ci obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyć jadłospis i lecisz z tematem, przydatne są też aplikacje do liczenia kalorii np. Fitatu
[...] zebys sobie z nim poradzil. No ale moge sie mylic ;) Byc moze sie o tym przekonamy kto wie. I tak jak mowi ash, sportowe BJJ rozni sie ZNACZNIE od umiejetnosci w parterze jakie mozesz wykorzystac w walce bez regul, przede wszystkim jest mniej czasu na przygotowanie akcji i takie tam bzdety. Ale co Ci bede mowic, mam nadzieje ze zdajesz sobie z [...]
Niestety rozne rzeczy moge sie zdarzyc, trzeba byc przewidywalnym ;) np. ostatnio na jednym z turniejow bjj podczas wymiany zdan, jeden z reprezentantow ktoregos z klubow kogos zdzielil z otwartej, a kto by wczesniej pomyslal ze to moze sie zdarzyc ;) wszak nerwy podczas walk sa, i to jakie! Muka
[...] pieniądze nie będą uczyć każdego chcącego, który gotów jest płacić....w nosie mają tytuły, zaszczyty czy tysiące uczniów.... U nas większość instruktorów po osiągnięciu jakiegoś poziomu przestaje ćwiczyć i skupia się tylko na pracy trenerskiej.(co przejawia się tym , że pan X z Y danem po 30 latach ćwiczenia wykonuje techniki na tragicznym [...]
[...] żeby mieć większą pewność, że nie chodzi o subiektywne wrażenie, że jest to coś, czego efekty są weryfikowalne, chcieliby wiedzieć co faktycznie się tam dzieje, jakie zmiany zachodzą i w jaki sposób. A coraz mniejsza jest szansa, że zostanie to zbadane, bo coraz mniej ludzi, którzy coś takiego robili. A'propos utwardzania kości, [...]
[...] czy będę miała dostęp do siłowni (trzeba do niej jechać samochodem ok. 8km, a moje rodzinne strony zasypało po korony drzew i nie wiem jak z dojazdem :|). No i moje pytanie: jakie ćwiczenia w domu wykonywać biorąc pod uwagę, że do dyspozycji mam jedynie 2 "krążki" po 5 kg (no i taki mały gryf do tego, tzn mogę z tego złożyć hantlę 10 kg :D )? [...]
3 lata ćwiczysz, a nie masz pojęcia o czym mówisz. Ile razy te tematy były wałkowane na setkach stron... poczytaj sobie, czym są sterydy, kiedy się je powinno brać, dla kogo są i jakie mogą wystąpić skutki uboczne w Twoim wieku. Aha, i jeśli chcesz porównywać sterydy lecznicze do anabolów, to serdecznie pozdrawiam. Porównywać wodę, do mąki. :-))
[...] sylwetka sama w sobie wygląda lepiej. Czy jest taka możliwość że ze po prostu przez treningi siłowe pierwszy raz od kilku lat mięśnie zaczynają się budzić? Wydaje mi się że byłoby dziwne że po pół miesiącu ćwiczeń były jakiekolwiek efekty aczkolwiek nie wiem jakie mogą być inne powody. Zmieniony przez - BarTyl w dniu 2016-06-21 09:35:18
http://www.sfd.pl/SPAM_%2D_BAN_POST_DYSKUSYJNY%2C-t312123-s17.html#post3 wyslana przez _Knife_: Wodyn - masz może jakiś filmik z martwego ciągu jak robisz, z boku. Bo wydaje mi się, że większość ludzi zgina grzbiet - i to chyba nadmiernie. Niektórzy robią "kociaka" aż boli patrzeć: Np. ten tutaj [...]
tak o 19'stej w środę w niedziele o 16'stej ćwiczę zazwyczaj 2 razy tyg. bo mam dość wyczerpującą pracę... jakie warzywa proponujesz, jakie mięso o 7.00 rano i "10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki jw" co to jest to "jw" ? mam jeszcze jedno pytanie, jak najprościej przygotować tę pierś z kurczaka ? szukałem w internecie [...]
[...] wiem co inni sadza na ten temat!Zobacz ze na IS nikt zle sie nie wypowiada na temat tych suplemetow(czy to nie jest troche dziwne hmmm?)! A jeszcze jedno:czy moze ktos dokladnie wypowiedziec sie na temat tego ze wiele produktow SNI jest tylko na POLSKE!!Jesli tak jest w rzeczywistosci to jakie to sa produkty i dlaczego tak sie dzieje!!
A może prościej udać się do proktologia i zrobić porządek z hemoroidami ? Nie są to hemoroidy w jakimś złym stanie; tzn. nie krwawią po ćwiczeniach ,spięciu brzucha ,czy w innych sytuacjach. Po prostu są ,a po mocnym spięciu brzucha np. w planku na drugi dzień czuję objawy hemoroidów - swędzenie czy lekki ból. Nie jest to tak poważny problem jak [...]
[...] że adresy są. Czy Megabol - na stronie Megabola nic o tych odżywkach nie ma, ani też na opakowaniu ani razu nie pojawia się słowo "Megabol". Nie bardzo rozumiem po jakie licho robić takie ceregiele by mieli? No ale pewnie niektórzy są lepiej zorientowani. Na razie jestem po 2 treningach na tym i oba całkiem udane... Może nie pomaga, ale [...]
[...] tarczycy (ale nie hormonow, tylko USG) i wyniki byly bdb nie pijam kawy ani herbaty duzo czasu spedzam przed komputerem odzywiam sie racjonalnie b. czesto mam bole glowy jakie badania zrobic? (oprocz tych na tarczyce - tu rozumiem, ze chodzi o TH3? tzn. na niedoczynnosc?) czy to moze byc spowodowane stresem? jakie srodki dorazne mozna [...]
zawody strict curl
